Blog AM Fitness & Coaching

Dar la bienvenida a un nuevo miembro de la familia marca el inicio de una apasionante travesía, repleta de cambios significativos en el cuerpo de una mujer. Sin embargo, el periodo postparto no solo representa la recuperación física después del parto, sino también la oportunidad de fortalecer el cuerpo de manera segura y efectiva. En AM Fitness &...

El entrenamiento físico no solo se trata de esculpir nuestro cuerpo; es también una oportunidad para fortalecer nuestra mente. En este artículo, exploraremos estrategias y prácticas clave para desarrollar resistencia mental durante tus sesiones de entrenamiento. La resistencia mental no solo te ayuda a superar los desafíos físicos, sino que también...

En un mundo donde el tiempo es un recurso valioso, el entrenamiento en circuito ha ganado popularidad como una estrategia efectiva para maximizar los beneficios del ejercicio en un período de tiempo más corto. Este enfoque dinámico no solo mejora la eficiencia, sino que también proporciona resultados notables. Descubre cómo el entrenamiento en...

A la hora de planificar un programa de entrenamiento, una de las decisiones clave es elegir entre ejercicios con pesas libres o utilizar máquinas de gimnasio. Ambas opciones tienen sus propios beneficios y desafíos. En este artículo, exploraremos los pros y contras de entrenar con máquinas de gimnasio para ayudarte a tomar decisiones informadas y...